Wanneer jij en/of je kindje er klaar voor zijn om te stoppen met borstvoeding (ook wel ‘spenen’ genoemd), gaat dit in de meeste gevallen vanzelf. Je kindje vraagt bijvoorbeeld steeds minder vaak de borst, of je melkproductie wordt langzaam aan minder. Soms echter stopt je kindje acuut, of heb je zelf de wens om versneld af te bouwen met de borstvoeding.
Alles is oké, zolang je maar één ding goed in de gaten houdt: wat vind je lichaam van het tempo van afbouwen?
Gaat het te snel? Dan merk je dit aan groot ongemak, harde rode plekken of pijn aan je borsten en soms zelfs een (dreigende) borstontsteking. Probeer elk afbouwstapje even de tijd te geven voordat je weer een extra stap neemt. De één kan dagelijks een stapje afbouwen, terwijl de ander drie dagen per stap nodig heeft, of zelfs even een stap terug moet om het daarna – voorzichtiger – opnieuw te proberen.
Afbouwen lukt dus vaak in enkele dagen tot enkele weken. Hou met beide scenario’s rekening.
Optie 1 - Je kindje steeds korter laten drinken
Optie 2 - Tussentijd verlengen en kolftijd verkorten
Optie 3 - Steeds minder mL's kolven
Optie 4 - Kolfmoment laten vervallen
Copywright