Om zo optimaal mogelijk te kunnen kolven, is een goede voorbereiding het halve werk. Dit hoeft helemaal niet veel tijd te kosten, maar levert je (letterlijk en figuurlijk) meer op!
Als je ontspannen bent, heb je grotere kans dat je melk makkelijker toeschiet. Maar hoe kun je dit voor elkaar krijgen als je moet kolven op een drukke (werk-)dag?
Je melk stroomt ook een stuk gemakkelijker wanneer je borsten warm zijn, omdat je bloedvaten en melkkanalen dan verwijd zijn. Probeer de tips hiernaast eens!
NB. Als het laten toeschieten van de melk niet na alle genoemde tips nog steeds niet lukt, kan je lactatiekundige en/of huisarts eventueel een neusspray met synthetische oxytocine voorschrijven.
Borstmassage kun je bij beide borsten tegelijk toepassen, of elke borst apart masseren. Het is maar net wat jij handig vindt. Ook hiermee help je je borsten opwarmen en gaan je bloedvaten en melkgangen meer open staan.
Na de borstmassage kun je beginnen met het kolven van de melk.
Pas borstcompressie toe tijdens het kolven om zo meer melkopbrengst te krijgen.
Bij borstcompressie druk je je borst samen (met een zo groot mogelijk deel van je hand) en hou je de druk op dezelfde plaats een tijdje vast.
Wanneer de melkstroom weer wat afneemt, pak je een ander deel van je borst en druk je deze weer een poosje samen.
Wil je een voorraadje aanleggen?
Kolf om de dag een keertje extra om jouw productie niet teveel te laten worden. Wanneer je een uurtje na de ochtendvoeding afkolft, heb je de kolfpotjes het snelst vol.
Voeding uit handen geven?
Kolf
dan in plaats van een borstvoeding op een moment dat jou beter uitkomt;
bijv. anderhalf uur eerder, of juist een uur later dan je kindje zich
waarschijnlijk meldt om te drinken.
Sommige vrouwen vinden het niet fijn om met een kolfapparaat te kolven, of ze hebben juist meer opbrengst als ze met de handen kolven. Sowieso is het erg handig om te weten hoe je met je handen kunt kolven in het geval je je kolfapparaat vergeten bent, of wanneer de batterijen leeg zijn...
Bij Borstvoedingspraktijk Voor Jou kun je ook een siliconen handkolfje aanschaffen. Deze flexibele kolf knijp je simpelweg in, je plaatst hem op je borst en laat los! De kolf blijft zitten en vangt alle melk op tot wel 100ml! Super handig voor onderweg, als je andere borst tijdens het voeden regelmatig melk lekt, wanneer je even de druk van je borst wilt halen voorafgaand aan het voeden, of wanneer je een elektrische kolf niet prettig vindt! Je vindt 'm in onze shop!
Het is soms lastig om te bepalen hoeveel melk je kindje nu per flesje zou moeten drinken als je normaal gesproken borstvoeding geeft. De hoeveelheid milliliters is niet 1 op 1 te vergelijken met wat je klaarmaakt als je kunstvoeding geeft, omdat kunstvoeding andere eiwitten bevat. In de meeste gevallen is er van moedermelk dus minder milliliters nodig in vergelijking met kunstvoeding om het zelfde groeieffect te bereiken.
Op de site van La Leche League Nederland vind je uitgebreide informatie èn een rekentabel waarin je kunt zien hoeveel moedermelk jouw kindje gemiddeld per flesje nodig heeft.Copywright